在武汉疫情的时候，每天都是在家办公，每天都是居家，隔离办公，每天不是对着电脑就是对着手机，而且一直隔离着也不知道干啥，基本上每天都是高负荷用眼，不过在这么高的强度上用眼，感觉视力情况没得想象中的那么差，可能是我在疫情前刚好去配了一副防蓝光的眼镜应该有一点点关系吧。于是，趁现在不忙了就给大家花一点时间给大家主要分享怎么防蓝光眼镜和护眼的问题。
上班族的我们长时间使用电脑，眼睛会不舒服。这里面有着很大一部分是因为电子显示屏有一种伤眼的短波蓝光，短波蓝光是指波长处于400到480厘米之间，具有相对较高能量的光线，它会使眼睛内的黄斑区受损，从而威胁到我们的眼睛健康。
当然并不是所有的蓝光都是有害的，有研究显示，在480到500厘米之间的蓝光有一定的调整生物节律的作用，这和人们的睡眠，情绪，记忆力等各方面都息息相关，对人体无害反而有益，大家防蓝光主要是防伤眼的短波蓝光而不是所有的蓝光。
防蓝光眼镜真的可以护眼吗
对于长时间使用电脑，手机等电子产品的人群来说，防蓝光镜片是可以有效阻挡部分有害蓝光对眼睛的伤害，结合科学的用眼习惯，能让眼睛感觉更舒适，更不易疲劳，也是分厂明确的啦！
大家如果和我一样长期在电子设备下工作，配的防蓝光镜片那么想要很好的发挥防蓝光镜片的作用，在验配过程中要注意以下细节：
1. 防蓝光眼镜的配镜处方要科学。
防蓝光镜片基本上都是以近用为主，在验光时，可以让验光师适当降低矫正视力，避免近用时间较长导致的眼睛不适，不过具体的配镜处方，还是要验光师经过专业判断得出，不能靠自己来做减法。
2. 防蓝光眼镜不适阻隔越高越好
前面说的不适所有蓝光都有害，也有人体所必须的有益蓝光，防蓝光并不是过滤得越多越好，一般来说，市面上防蓝光的阻隔率在百分之35到百分之50.太低眼睛依然会受到上海，过高会使人眼看物时颜色失真，同时引起红光比例上升，反其之，同样也是伤害眼睛。
目前，市面上的放蓝光镜片主要通富哦表面的膜层来实现，底色会有一点点的浅黄色色，在日常生活中并不影响，但是碎玉色彩要求度高的人来说，还是要实际体验之后，再决定是否购买。
品牌建议：蔡司、依视路、豪雅、凯米、明月等，从镜片的技术以及品质稳定性来说，只要选择可靠的光学镜片生产企业的品牌镜片，品质基本都是有保证的，能同时兼顾佩戴舒适和防护性能。
一家靠谱的眼镜店选择一家靠谱的眼镜店在很大程度上就已经稳定许多了，所以强烈推荐一家我配的眼镜店：
传统眼镜店中，宝岛眼镜、精益眼镜都算是口碑眼镜店了，专业度高，产品质量过硬，缺点就是价格高。
新型的写字楼眼镜店，造寸眼镜是一家非常不错的眼镜店，专业度高，性价比高，不过店铺相对于传统的比起来少很多，这家眼镜店很少宣传，基本上都是看很多朋友的评价的才去的，经过自己的体验，确实像大家说的那样。非常不错。
最后总结出来我们不单单靠防蓝光眼镜的，要想保护好视力，还是要注意科学用眼，合理适当的休息，平时在饮食方面多吃蔬菜，补充叶黄素，才能更好地保护我们的眼睛。
